Sono REM: Como Funciona, Por Que É Tão Importante e Como Melhorá-lo
Prepare-se para uma jornada noturna épica — com travesseiros, sonhos malucos e dicas científicas que podem transformar o seu sono! Capítulo 1: O que diabos é sono REM? Por exemplo imagine que sua mente é um parque de diversões. Durante a noite, você entra nesse parque, mas ele tem várias áreas diferentes: uma para descanso … Ler mais