Como Adotar um Novo Hábito: Lições do Livro Micro-Hábitos de Stephen Guise
Se você já tentou mudar seus hábitos e falhou várias vezes, sabe o quanto pode ser desafiador implementar algo novo em sua rotina. Seja começar a malhar, adotar uma alimentação saudável ou aprender uma nova habilidade, a dificuldade de manter a constância acaba muitas vezes minando a motivação. Mas e se existisse uma maneira … Ler mais